La importancia de las verduras en la dieta

La importancia de las verduras La opción más sana Las verduras y hortalizas, al igual que las frutas, son un grupo de alimentos muy importante en la dieta diaria ya que se encargan de aportarnos nutrientes reguladores como vitaminas y minerales. Estos nutrientes se necesitan en cantidades muy pequeñas pero son imprescindibles para el correcto…

Nutrición: Granizados caseros y saludables

Granizados caseros y saludables: Hidrátate y gana salud sin caer en la trampa de la «operación bikini» En nuestro número de julio y agosto hablamos de los peligros de la llamada «operación bikini»: un concepto que todavía sigue siendo habitual en el vocabulario preveraniego y que, desgraciadamente, difunde unas pautas de alimentación poco saludables, basada…