Cómo dormir mejor en verano

¿Te cuesta conciliar el sueño en verano? Romper con las rutinas diarias, cenar tarde o hacerlo en exceso, pueden dificultar el sueño en verano. Vueltas, vueltas y más vueltas… Ha llegado el verano y no concilias el sueño. El descanso es vital para estar a pleno rendimiento al día siguiente e influyen las altas temperaturas,…

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